Autoconocimiento y empatia

HABILIDADES PARA LA VIDA

La Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1999 define las habilidades para la vida o competencias psicosociales como “la habilidad de una persona para enfrentarse exitosamente a las exigencias y desafíos de la vida diaria”.

   

Las habilidades para la vida propuestas por la (OMS) en 1993, son las siguientes:

https://es.wikipedia.org/wiki/Habilidades_para_la_vida

                                                        

AUTOCONOCIMIENTO Y EMPATÍA

   1.      Reconocimiento de nuestra personalidad, características, idiosincrasia, fortalezas, debilidades, aspiraciones, expectativas, etc.

2.    2. Capacidad para ponerse en el lugar de otra persona y desde esa posición captar sus sentimientos.

La autonomía es la habilidad de observarnos, reconociendo nuestras fortalezas y debilidades, así como la identificación de nuestras emociones y el papel que ejercen en nuestra vida. Partiendo de la idea de que no podemos cambiar lo que no conocemos, el autoconocimiento es un buen camino hacia el cambio positivo en aras de alcanzar los objetivos deseados. Dentro de los aspectos que debemos tener en cuenta se encuentran:

1.   1.  Ser conscientes de nuestros estados emocionales.

2.   2. Comprender el impacto que tienen nuestras acciones sobre los demás.

3.   3.  Reconocer nuestras fortalezas y debilidades.

4.    4. Observar los patrones negativos que tienden a repetirse en nuestra vida para poder modificarlos.

Para poder desarrollar nuestro autoconocimiento debemos de tener en cuenta tres elementos fundamentales

1.   1.   Conciencia emocional.

2.    2.  Autoevaluación precisa.

3.     3.  Confianza en sí misma.

https://www.youtube.com/watch?v=4Hgmfkg-UTk

https://www.youtube.com/watch?v=t6LP-ZklXEw

La empatía es la capacidad de ver desde la perspectiva de otra persona, sin olvidar que toda percepción está influenciada por las emociones. Por lo tanto, cuando se trata de otra persona, ser empático implica tener en cuenta el estado emocional de ésta.