Habilidades para la vida

  Esta habilidad propone aprender a navegar en el mundo de las emociones y los sentimientos, logrando una mayor sintonía con el propio mundo afectivo y el de las demás personas. Saber leer y comprender lo que comunican las emociones propias y las ajenas. Las emociones y sentimientos nos envían señales constantes que no siempre escuchamos. A veces no nos damos permiso para sentir, como si pensáramos que no tenemos derecho a experimentar miedo, tristeza o ira. Este es un ejemplo de cómo el mundo afectivo se puede ver distorsionado por prejuicios, temores y racionalizaciones.   Comprender mejor lo que sentimos implica tanto escuchar lo que nos pasa por dentro, como atender al contexto en el que nos sucede. Identificar qué le pasa a nuestro cuerpo frente a las emociones, reconocer qué nos pone en movimiento y qué nos paraliza. Tomar conciencia del efecto contagio, propio del mundo emocional. https://www.youtube.com/watch?v=bFTdVjZ1qgU

  Pensamiento creativo Pensar creativamente es la capacidad para idear algo nuevo, relacionar algo conocido de forma innovadora o apartarse de esquemas de pensamiento o conducta habituales. Usar la razón y la “pasión” (emociones, sentimientos, intuiciones, fantasías, etc.) para ver la realidad desde perspectivas diferentes que permitan inventar, crear y emprender con originalidad. Esto permite cuestionar hábitos, abandonar inercias y abordar la realidad de formas novedosas. Pensar y actuar creativamente en la vida cotidiana es aprender a estrenar ideas, costumbres, maneras de ser y hacer la vida. Una persona requiere creatividad para pensar distinto sobre sí misma, para refrescar las relaciones que mantiene, para intervenir de maneras nuevas y distintas en su contexto vital. https://www.youtube.com/watch?v=yi8PMsvf8Uc Pensamiento crítico Analizar experiencias e información y ser capaz de llegar a conclusiones propias. La persona crítica no acepta la realidad de manera pasiva, “...

  A solución de problemas consiste en la generación de opciones o posibles rutas a seguir para hacer cambios alrededor de una situación que genera inconformidad. El proceso a realizar se compone de seis pasos que culminará con la evaluación de resultados una vez se hayan implementado dichos cambios. 1. IDENTIFICAR EL PROBLEMA 2. EXPLICAR EL PROBLEMA 3. IDEAR LAS ESTRATEGIAS ALTERNATIVAS 4. DECIDIR LA ESTRATEGIA 5. DISEÑAR LA INTERVENCIÓN  6. DESARROLLAR LA INTERVENCIÓN 7. EVALUAR LOS LOGROS https://www.grandespymes.com.ar/2014/08/02/la-toma-de-decisiones-y-la-solucion-de-problemas/   https://www.youtube.com/watch?v=9ZMmKZ2D15o

La comunicación asertiva se define como la capacidad de respetar a otros y hacernos respetar por otros a partir del lenguaje verbal, no verbal y actitud. Otra definición indica que es “expresar tus opiniones, gustos, deseos o reclamar tus derechos respetando siempre los derechos de los demás”. ¿Cómo son las personas asertivas? Son libres de expresar tus pensamientos, deseos y sentimientos. Son capaces de iniciar y mantener relaciones placenteras con la gente. Conocen sus derechos. Controlan sus impulsos e ira. 

HABILIDADES PARA LA VIDA La Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1999 define las habilidades para la vida o competencias psicosociales como “la habilidad de una persona para enfrentarse exitosamente a las exigencias y desafíos de la vida diaria”.     Las habilidades para la vida propuestas por la (OMS) en 1993, son las siguientes: https://es.wikipedia.org/wiki/Habilidades_para_la_vida                                                          AUTOCONOCIMIENTO Y EMPATÍA     1.       Reconocimiento de nuestra personalidad, características, idiosincrasia, fortalezas, debilidades, aspiraciones, expectativas, etc. 2.     2.  Capacidad para ponerse en el lugar de otra persona y desde esa posición captar sus sentimientos. La autonomía es la habilidad de observarnos, reconociendo nuestras...